Mindfulness wandeling in historisch Grave

zaterdag 24 oktober 2020
16:00

Locatie Bibliotheek Grave
Categorie Volwassenen
Tags Open Podium
Prijzen
  • Deelname € 2,50
  • Deelname leden gratis
Download Toevoegen aan agenda
Terug

Mindfulness wandeling in historisch Grave

Maak tijdens deze mindfulness wandeling door de historische binnenstad van Grave kennis met Jolanda Bouwman.

Jolanda is wandelcoach en opgeleid bij Mindful Run Nederland (www.minfdulrun.nl). Daarnaast heeft zij veel ervaring op het gebied van begeleiding van werknemers binnen organisaties. Deze begeleidings-technieken zet zij samen met de effectieve Mindful Run Methode in tijdens de coachingstrajecten/wandelingen.

De wandeling start en eindigt in de leestuin van bibliotheek Grave en duurt ongeveer 5 kwartier. Het wandelen staat in het teken van lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht. Enkele eenvoudige mindfulness oefeningen maken deel uit van de wanddeling.

Wandelcoach Jolanda
Als wandelcoach kan Jolanda ervoor zorgen dat je je beter voelt en je beter leert luisteren naar je lichaam. Met verschillende mindful oefeningen keer je steeds weer terug naar je ademhaling en focus op het hier en nu. Stap voor stap werken wij aan jouw fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouw je op eigen kracht verder

Mindfulneswandeling
Vanaf 16.00 uur ben je welkom in de leestuin van Bibliotheek Grave. We vertrekken oim 16.30 uur.

Vooraf een plek reserveren is verplicht. Deelname kost €2,50, inclusief koffie of thee.


Helaas is het niet meer mogelijk om te reserveren. De reserveringsdeadline is verstreken op zaterdag 24 oktober 2020 om 16:00