Ervaren mindfulness trainer bij het UMC Radboud Centrum voor Mindfulness Renée Metzemaekers verzorgt deze avond.

Mindfulness leert u om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van uw gedachten, gevoelens en emoties. U leert uw grenzen herkennen en kunt effectiever omgaan met stress en prikkels van buitenaf.
Doordat u uw aandacht beter kunt richten, ontstaat er meer ontspanning.